Избавляемся от целлюлита

Многим женщинам знакома такая проблема, как целлюлит. На коже появляются большие поры — как на кожуре апельсина (отсюда название «апельсиновая кожа»), она теряет упругость и становится неровной, образуя углубления разной величины. Чаще всего поражаются участки кожи на бедрах и ягодицах.

Целлюлит развивается  в результате нарушения процессов распределения жира. Мягкая структура соединительной ткани способствует  развитию целлюлита  особенно у женщин. Целлюлитом страдает 98% представительниц прекрасного пола. Факторами риска являются лишний вес и недостаток движения.

И хотя с точки зрения  медицины он абсолютно безвреден, но представляет для женщин большую психологическую и эстетическую проблему. Многие женщины готовы делать все, чтобы избавиться от него. Первое место среди всех косметических операций занимает липосакция ( откачивание жира)на бедрах.

Целлюлит поддается лечению очень плохо, т.к.  тяжело воздействовать на подкожную жировую ткань.  Все усилия при лечении целлюлита должны быть  направлены на то, чтобы улучшить кровоснабжение клеток  кожи, наладить пищеварение и изменить характер питания.  Только тогда лечение целлюлита увенчается успехом.

Проверенным средством при лечении целлюлита является душ по Кнейпу.  Такой душ активизирует кровоснабжение проблемных участков кожи, устраняет застой в желудке, кишечнике, поджелудочной железе и печени. Выполняется он в несколько этапов.

  • Нужно удалить с разбрызгивателя  головку или установить душ на сильную струю.
  • Ведите холодной струей воды от правой ступни вверх через внешнюю сторону голени и бедро до самой лопатки. Затем направьте струю на позвоночник и ведите ее вниз по внутренней стороне правой ноги.
  • Повторите все на левой ноге.
  • Наконец начните снова с правой ступни и ведите струю по наружной стороне ноги вверх, только теперь не по спине, а по животу до самых ребер вверх и вниз.
  • Повторите тоже самое , начиная с левой ноги.
  • После завершения процедуры не вытирайтесь! Легко смахните  с себя воду тыльной стороной кисти руки. Затем  наденьте теплую одежду и выполняйте активные движения еще 10 мин (например, подьем по лестнице).

Уменьшайте массу тела. Но делайте это в меру. Снижение веса на 2 кг в месяц абсолютно достаточно, чтобы добиться стабильных успехов.

Хорошо питайтесь! Наша кожа состоит в основном  из коллагенов, которые имеют белковую природу. Чем меньше наш организм получает коллагенов из пищи, тем больше наше тело теряет упругость.

  • Ешьте больше высококачественного белка, например рыбы и птицы; позволяйте себе раз в неделю съедать кусок печени.
  • Чтобы наше тело могло из пищевого белка взять максимум коллагенов, ему нужно много витамина С, цинка и меди.  Поэтому каждый день ешьте побольше фруктов, лучше всего киви и лимонов. Медь и цинк вы найдете прежде всего в мюсли, горохе, фасоли, чечевице и пивных дрожжах.

Не пользуйтесь кремами с растворителями, т.к. они разрушают клеточные мембраны, которые содержат жир, нарушают обмен веществ, угнетают вегетативную нервную систему и ухудшают кровообращение.

И конечно же , не забывайте о профилактике. Ведь гораздо легче предотвратить болезнь, чем потом ее лечить .

  • Поддерживайте свою мышечную массу. Это натягивает кожные ткани. Кроме того, мышцы хорошо используют калории;чем больше их масса, тем меньше пищи превращается в жир. Не пренебрегайте физическими упражнениями
  • Пейте больше жидкости, лучше всего минеральную воду и фруктовые соки.  Ученыe установили, что многие женщины с целлюлитом пьют очень мало жидкости.
  • Употребляйте поменьше соли, именно соль выводит жидкость из кожи, а значит, из пораженных целлюлитом участков.

 

 

 

Просмотров: 75
Ключевые слова:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>