Как правильно париться в бане

Существует множество народных способов очищения организма.  Одним из уникальных способов очистки организма является баня. Это мощное средство очищения и восстановления водно-солевого баланса в организме человека.  Баня в природе происходит естественным путем летом. Днем в жаркую погоду все вокруг нагревается, а ночью выступает роса для охлаждения. В виде душа идет дождик.

Баня очень полезна, если делать все правильно. А умеете ли Вы правильно париться?

Следуя природному ритму лучшим временем для посещения бани является время с 6 до 9 часов утра, неплохо посещать баню с 15 до 19 часов, а в вечернее время баня да еще с обильной едой противоречит Законам Природы.

Перед посещением бани накануне желательно сделать медовый массаж  всего тела для очищения кожи.  Утром голодным в баню не ходить, нужно позавтракать. Но завтрак должен быть легким. Перед заходом в парную нужно встать под душ с  холодной водой. Дело в том, что при холодной воде происходит внутренний разогрев и парная переносится легко. Обычно температура в парной 90-120 градусов ( на любителя).  В температурном интервале 85-110 градусов начинается обильное потоотделение. Для проведения ингаляции в бане   необходимо заранее подготовить настой из душистых трав. Если Вы страдаете простудными заболеваниями можно добавить в настой имбирь 1 чайную ложку на 0,5 л воды. Хорошо применять для ингаляций натуральное пихтовое масло (очищает легкие, нейтрализует канцерогены, способствует рассасыванию опухолей).

Обычно продолжительность банных процедур от 2 до 3 часов. По мере очищения организма можно проводить в бане до 4-5 часов.   Время нахождения в парной не более 15 мин., при этом должны быть  комфортные ощущения. После каждого выхода из парной облиться холодной водой, встать под душ или поплавать в бассейне. Но обязательно обливание с головой.  После 3-4- захода в парную и обливания холодной водой, помыться горчицей,  хорошо растереться мочалкой, затем смыть горчицу и нанести на тело натуральное масло (миндальное, кедровое и пр.) В парной вы можете контролировать степень очищения следующим образом. Попробуйте пот на язык ( вкус должен меняться от горько-соленого до сладкого).

Попарьтесь 1 час, затем сделайте перерыв на отдых. Высохните. После чего парьтесь еще 1-2- часа. Перед последним заходом в парную натрите все тело засахаренным медом и пропотейте до «седьмого пота».

Не пейте в бане спиртное, не пейте холодные напитки. Пейте теплый чай заваренный из трав, клюквенный морс, малиновый морс или просто чистую воду комнатной температуры.

Если Вы правильно попарились в бане, Вы должны чувствовать бодрость, хорошее настроение, легкость в теле. Парьтесь на здоровье и будьте здоровы!

Просмотров: 283
Ключевые слова: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>