Останови грипп!

Ежегодно гриппом болеет около 20% жителей Украины. Как же остаться здоровым в сезон эпидемии и что делать, если вирус все-таки проник в организм?

Прививка-это рулетка

Я не делаю прививок от гриппа ни себе, ни кому-либо из своих близких. Прочитала, что при вакцинации в организм вводятся частички умерщвленных вирусов, которые вызвали последнюю эпидемию гриппа. Предполагается, что на мертвых клетках иммунитет будет «отрабатывать» защиту от живых вирусов. Но все дело в том, что иммунитет формируется к конкретному штамму вируса. А возбудитель каждый год мутирует и предсказать, какой именно штамм будет атаковать нас в этом году со 100% вероятностью просто  невозможно. Вот и получается, что обеспечить защиту от нового агрессивного вируса вакцина не в состоянии.

Повышаем защитные силы организма

Выход один- повышать сопротивляемость организма. Если Ваши защитные силы будут на высоте, то даже повстречавшись с вирусом Ваш организм легко победит его. Именно поэтому в сезон эпидемии важно помнит о здоровом образе жизни.  Делайте по утрам гимнастику. Очень хорошо укрепляют иммунитет комплекс упражнений тибетских лам «Око возрождения» (книгу Питера Кэлдера «Око возрождения» можно найти в интернете). Не допускайте переохлаждения. А если все таки промерзли, то по возвращении домой попарьте ноги и кисти рук (добавьте  в воду пару столовых ложек сухой горчицы). Ешьте как можно больше «живых» витаминов: перетертую с сахаром калину, клюкву, малину, смородину, облепиху. Пейте отвары шиповника, эхинацеи, употребляйте молочные продукты. На ночь съедайте зубок чеснока или ломтик лука:они богаты фитонцидами, которые убивают вирусы и микробы.  Простые методы зачастую дают наибольший результат. Вместо того, чтобы пичкать всю семью искусственными витаминами или иммуностимуляторами, воспользуйся снадобьями, которые приготовила сама природа. Ежедневно употребляй в пищу медовые соты: небольшой кусочек разжевывай в течение нескольких минут- эта процедура отлично укрепляет носоглотку. Также для очищения печени используется медовая вода(2\3\ ч.л меда на 150мл воды). Пейте ее натощак на убывающей луне  в течение двух недель. На растущей луне принимайте иммуномодулирующие препараты: родиолу розовую, чабрец, эхинацею, девясил, душицу, эвкалипт (14 дней приема, 14 дней перерыв). А вот жесткие биостимуляторы- настойку женьшеня, заманихи, лимонника-рекомендуется  употреблять не более 5 дней.  Следите за рационом. В нем должно быть много круп. Они богаты микроэлементами. Это энергоемкая, но легкая пища. К тому же если человек уже заболел они адсорбируют и выводят из организма продукты обмена веществ и слизь.

Не мешай организму бороться

Если, несмотря на принятые меры, избежать инфицирования все таки не удалось? То главная Ваша задача не допустить осложнений (а они при гриппе могут быть самыми плачевными, вплоть до пневмонии, нефрита, менингита). Поэтому самое главное — соблюдать постельный режим.

На начальном этапе заболевания рекомендуются противовирусные препараты. Какие именно, Вам посоветует Ваш лечащий врач. Ни в коем случае не принимайте антибиотики без назначения врача! Против вируса гриппа они бессильны. Они эффективны только в том случае, если к вирусной инфекции присоединилась бактериальная и существует угроза осложнений. Высокая температура при гриппе свидетельствует о высокой сопротивляемости организма. При температуре  выше 38,5С происходит естественная выработка интерферона, который не дает вирусам размножаться. Так что, если вы переносите жар относительно неплохо, не спешите сбивать его. Воспользуйтесь натуральными методами: прохладные компрессы (на лоб, сгибы локтей и коленей, паховую область), а также растирание тела слабым (1ст.л на 1 л воды) раствором яблочного уксуса или спирта. Решение о применении тех или иных жаропонижающих средств нужно принимать совместно с врачом.

Больше пейте! При гриппе важно пить до 2-х литров жидкости в день. Питье компенсирует потерянную из-за повышенного потоотделения влагу, способствует разжижению мокроты. Идеальное питье-подкисленное: морсы, травяные чаи, отвар шиповника.  Попробуйте такой сбор: 4 части алтея, по 1 части бузины, корня солодки и плодов фенхеля. 1ст.л. смеси на 300 мл кипятка, настоять 30-40 мин.                             При первых симптомах ОРВИ приготовьте такой напиток: в 200 мл молока добавьте 1ч.л.    шалфея и  доведите до кипения. Важно! Если болезнь в разгаре и уже поднялась температура, молоко противопоказано! Оно усиливает слизеобразование и казеин, содержащийся в молоке трудно переваривается.

Полощите горло, как только почувствуете першение. Прекрасно вымывают болезнетворную флору травяные чаи (эвкалипт, ромашка, календула, шалфей) или содово-солевые   полоскания. Однако они же пересушивают слизистую. Исправить ситуацию поможет топленое сливочное масло,  смешанное  в равных частях с  медом.   Оно обвалакивает, смягчает и согревает воспаленную слизистую.  Очень хороши при гриппе полоскания с прополисом (1ч.л. спиртовой настойки прополиса на стакан теплой воды).

 

 

 

 

 

Просмотров: 66
Ключевые слова: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>