корригирующая гимнастика

Волшебная гимнастика корректирует фигуру

Хотите быть стройной, подтянутой, хотите помолодеть лет этак на … Хотите? Тогда эти упражнения для Вас. У Вас слабые, худые бедра?  Встаньте рядом с опорой (шкафом или стулом), ноги поставьте  вместе, руки опустите вдоль тела, поднимите правую ногу пистолетом, сделайте несколько приседаний на левой ноге. Повторите упражнение, поменяв ноги. Количество приседаний постепенно увеличивайте, одновременно уменьшая нагрузку на опорную руку.  Во время приседаний старайтесь не наклоняться вперед и не сгибать поднятую вверх ногу. Упражнение следует повторить не меньше 10 раз. Если у Вас полные бедра, то для них подойдут такие упражнения. Поставьте ноги вместе, левую руку отведите в сторону , правой…

уход за руками

Бархатные ручки

Визитной карточкой действительно уважающей себя женщины являются ухоженные руки. Только красивые руки становятся женскими ручками и не нужны никакие кольца, чтоб продемонстрировать их красоту.  Для ухода за руками использую  такие рецепты: Чтобы руки были бархатными, необходимо 1 ч.л. меда размешать в 100 мл воды, добавить  2 ст.л. сметаны и смазать руки. Если руки шершавые или сильно потрескались, то делать смазывание нужно несколько раз в неделю. При глубоких трещинах на руках нужно погрузить их перед сном в теплый  раствор крахмала — 2 ст.л. крахмала на 1 л воды. Перед ванночкой протрите трещины одеколоном или спиртом, а  после нее нужно  смазать руки…

imgpreview

Крем для рук из календулы (бабушкины рецепты)

    Крем из календулы является идеальным средством по уходу за руками после тяжелой физической работы. Возьмите полную горсть сухих цветков календулы и смешайте их с 100 мл оливкового масла. Все это варите 20 мин, затем процедите и добавьте в еще горячую массу 20 г пчелиного воска. Остудите, непрерывно помешивая и добавьте 5 капель масла мелиссы. Вот и готов наш чудесный крем. Вылейте его в банку из темного стекла и накройте крышкой. Храните в холодильнике или прохладном помещении. Он годен для употребления в течение 6 месяцев.  

551003

Бабушкина косметичка.

Тонизирующий лосьон для лица. Идеальное тонизирующее средство для кожи  получается из разбавленного 1:8 яблочного уксуса.  А чтобы улучшить  его действие, можно добавить в лосьон немного лаванды, лепестков розы, гвоздики и настоять 7 дней, периодически взбалтывая.  Перед применением процедить.                           Розовое масло ухаживает за кожей. В эмалированной посуде стакан сухих лепестков роз залить стаканом растительного масла и на 2 часа поставить на водяную баню.  Полученное разовое масло процедить. Оно отлично очищает, тонизирует, питает сухую и нормальную кожу, делает ее эластичной.