Так легко быть красивой

Каждая женщина хочет быть красивой, несмотря на свой возраст. Восемь советов американской кинозвезды Джейн Фонды  помогут Вам сохранить прекрасную кожу.

 Осторожно диета

Желание похудеть и продолжительное соблюдение диет часто приводит к преждевременному  старению кожи. Любая диета сопровождается нервным напряжением и беспокойством, что сказывается на коже лица.

Поэтому  каждая женщина должна определить оптимальный для нее вес и поддерживать его в любом возрасте.

 

 Физические упражнения

Физические нагрузки делают кожу более здоровой и эластичной. Поскольку у физически активных людей больше коллагена  в коже (белкового вещества из группы проценоидов) от этого она более плотная.

 

 Роль витаминов и воды 

Важную роль для здоровья и молодости кожи играю витамины

 

Витамин А — способствует питанию клеток. Нехватка витамина А делает кожу сухой  и шероховатой.

Витамины группы В- предотвращают шелушение кожи и предохраняют ее от трещин

Витамин С-необходим для выработки коллагена, что придает эластичность коже.

 

Витамин Е- защищает кожу от окисления и способствует более быстрому заживлению ран.

 

И наконец — лучший друг кожи это вода. Она растворяет токсины и способствует их выводу через кожу.

 

 Мимика лица 

Следите за своей мимикой когда вы смотрите телевизор, читаете, работаете или думаете.

Привыкните следить за собой.

 

 Чистите свою кожу 

Очищайте свою кожу. Это не займет у Вас много времени. Наклонитесь над кастрюлей с небольшим количеством кипящей воды на 5 мин и накройте голову махровым полотенцем.

Часть стекающего пота снимите марлей, но полностью не вытирайте. После этого нанесите толстым слоем маску на все лицо, кроме глаз и мест вокруг них.

Вы увидите какой помолодевшей и свежей станет Ваша кожа.

 

Предлагаю Вам рецепт такой маски: добавьте немного воды в чашку с кукурузной мукой, размешайте смесь и круговыми движениями нанесите на 15 мин на лицо и шею.

Эта маска-пилинг поможет Вам очистить кожу от омертвевших клеток. Маску снимите ватным тампоном, смоченным водой комнатной температуры. Применяйте раз в две недели.

 

Питательные маски

 

Рецептов питательных масок огромное множество, они стимулируют и питают кожу, придавая ей бархатистую гладкость.

Рецепт маски на основе злаков. Размелите  в ступке или кофемолке столовую ложку проросших злаков. Добавьте столовую ложку дистилированой воды  и чайную ложку желтка. Взбейте смесь до однородности и нанесите на лицо и шею 3  слоя маски на 20  мин затем снимите маску влажной марлей и ополосните лицо холодной водой. Нанесите питательный крем.

 

Отеки под глазами

С вечера замочите два пакетика чая и положите их в холодильник. Утром положите пакетики на глазницы، полежите так 5 мин. Такие примочки быстро устранят отеки.

          

Следите за кровообращением

Очень полезны для кожи банные процедуры. Перед баней разотрите круговыми движениями все тело   губкой. Эти растирания улучшат кровообращение, помогут удалить омертвевшие клетки кожи, а мытье в бане окончательно их устрани

Просмотров: 137

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>